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為什么兒童運(yùn)動(dòng)應(yīng)該以體適能訓(xùn)練為基礎(chǔ)
發(fā)布時(shí)間：2019/7/24
體適能是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的必修課程
體適能具有全能性，是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都包含體適能訓(xùn)練的部分。當(dāng)我們將體適能的部分單獨(dú)摘出，對孩子們進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練強(qiáng)化，當(dāng)寶貝們有了一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，再學(xué)習(xí)任何專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，都更容易，就好比萬丈高樓平地起。
全面系統(tǒng)的身體素質(zhì)才是追求的理想狀態(tài)
對于12歲以下的青少年兒童來說，每天光打籃球不科學(xué)，光踢足球也不科學(xué)�？茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)就是要更全面、更多樣化、更具備空間感，并符合孩子不同生長階段的需求。這樣才能更好地提高運(yùn)動(dòng)興趣，也讓孩子們更均衡地發(fā)展。兒童體適能，不在于讓每一個(gè)孩子都成為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，重要的是讓孩子們建立堅(jiān)實(shí)的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，并享受運(yùn)動(dòng)中的樂趣，提高身體素質(zhì)，更好地迎接未來的生活。
每個(gè)父母都希望自己的孩子高高大大，雖然孩子的身高有70%—80%源于遺傳，未成年時(shí)經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉不但有助長個(gè)，還能改善人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)對營養(yǎng)的吸收，提高骨細(xì)胞的生長能力國外專業(yè)實(shí)驗(yàn)得出，孩子大部分問題都是肌力衰弱，活動(dòng)不夠造成的。
少兒體適能課程能幫解決孩子這些問題：
1.注意力不集中，坐不住了，反應(yīng)慢，神精過敏，情緒不穩(wěn)。
2.肥胖、行動(dòng)緩慢、笨拙、臂力差、動(dòng)手能力差。
3.身體發(fā)育緩慢，身高不到平均身高。
4.自控能力差，情緒不穩(wěn)定。
5.含胸駝背，高低肩，體態(tài)不良。
6.挑食、偏良，無食欲。

7.肺活量小、體育成績不達(dá)標(biāo)

課程可以糾正跑、跳、投、爬的錯(cuò)誤動(dòng)作，讓肌肉形成正確的記憶，一個(gè)運(yùn)動(dòng)要有上萬次的重復(fù)練習(xí)，才能形成記憶。教練說，訓(xùn)練3-6個(gè)月后，少兒體適能會對孩子們的體能做一個(gè)綜合性的測試，達(dá)標(biāo)后教練按照個(gè)人的運(yùn)動(dòng)特長和興趣讓孩子選一項(xiàng)適合自己的技能型運(yùn)動(dòng)。